Сётокан (яп. сё:то:кан, буквально, «дом колышущихся сосен» или «зал сосны и моря»), один из основных стилей японского каратэ, разработанный выдающимся популяризатором и преподавателем каратэ Фунакоси Гитином (1868—1957).
Самостоятельное изучение каратэ Сётокан — это сложная задача, так как это искусство в большой степени базируется на практической работе с инструктором и партнёрами. Однако вам можно начать с изучения теории и выполнения базовых упражнений, а затем, если возникнет интерес, присоединиться к профессиональной школе или клубу. Вот несколько шагов, чтобы начать: Теоретическая подготовка: Купите или загрузите …
Каратэ Сётокан — это традиционное японское искусство боевых искусств, которое сосредотачивается на кикай (формах), кумите (спарринге) и базовых техниках. Для взрослых начинающих, независимо от их физической формы или прошлого опыта, каратэ может предложить многое. Вот некоторые аспекты и советы по началу обучения: Базовые техники (кихон): Начните с изучения базовых ударов, блоков и позиций стоек. Эти …
Каратэ Сётокан — это один из наиболее популярных стилей каратэ, который был разработан Гичином Фунакоси (1868-1957), японским мастером каратэ. Название «Сётокан» можно перевести как «школа волнующего потока» или «школа боевых чаш». Этот стиль характеризуется своей эффективностью и динамичностью, а также строгими и укрепляющими техниками. Основные особенности каратэ Сётокан: Кихон (основные упражнения): Каратэ Сётокан начинается с …
Каратэ, как и любой другой вид спорта или единоборства, имеет свои за и против. Вот некоторые из них: За каратэ: Физическая форма: Каратэ помогает улучшить физическую форму, развивает гибкость, силу, выносливость и координацию движений. Самооборона: Каратэ предоставляет навыки самообороны, что может быть полезно в различных жизненных ситуациях. Дисциплина и самодисциплина: Каратэ требует строгой дисциплины и …
Различают общую и специальную гибкость. Общая гибкость это подвижность во всех суставах, которая позволяет выполнять разнообразные движения с большой амплитудой. Специальная гибкость предельная подвижность в отдельных суставах, определяющая эффективность соревновательной или профессионально-прикладной деятельности. Для занимающихся боевыми искусствами специальная гибкость связана, прежде всего, с подвижностью в тазобедренных суставах, а также с подвижностью позвоночника, плечевых и голеностопных …
ДОДЗЁ-КУН – это главные правила, которым должен следовать человек, вступившый на путь искусства каратэ. Гитин Фунакоси разработал пять основополагающих Принципов Сётокан– «Додзё Кун». Цифра «1» перед любым из Принципов означает одинаковую значимость каждого из них. 1. Совершенствуй себя! 1. Будь искренен! 1. Старайся изо всех сил! 1. Уважай других! 1. Воспитывай самообладание! Дополнительно к Додзё Кун …
Биоэнергические основы проявления выносливости Обычно под выносливостью понимают способность работать не утомляясь и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы. Выносливость проявляется в двух основных формах: 1. В продолжительности работы на заданном уровне мощности до появления первых признаков выраженного утомления. 2. В скорости снижения работоспособности при наступлении утомления.Являясь многофункциональным свойством человеческого организма, выносливость интегрирует в …
Сила как физическое качество Под силой понимается способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Активное ведение поединка в единоборствах даже в течение 1-2 минут требует высокого уровня развития силовой выносливости. Поэтому силовая выносливость является одной из важнейших силовых способностей. Методика специальной силовой подготовки Средствами развития силы мышц являются различные упражнения, …
Результаты чемпионатов Японии по каратэ JKA Кумитэ Ката Мужчины 1 место 2 место 3 место 3 место 1 место 2 место 3 место 1957 Канадзава Цуяма Накамура Шоджи Сакамото Кояма 1958 Канадзава* Миками Накамура Канадзава* Миками Сайто 1959 Миками* Канадзава Сато Шираи Миками* Канадзава Сайто 1960 Сато Миками Асаи Иваидзуми Шоджи Миками Канадзава 1961 …
Специальные дыхательные упражнения в рукопашном бою выполняются с целью повышения готовности к разнообразным ситуациям, возникающим в ходе поединка, или снижения негативных последствий таких ситуаций. Для этого используются специальные силовые дыхательные системы по японской терминологии ибуки (вариант жесткого цигуна). Ибуки имеет две фазы: вдох, который выполняется через нос и быстро (0,5-1,0 с), и выдох, который выполняется …
© 2011-2023 Федерация восточного боевого единоборства Республики Татарстан
